Посвятить хотя бы час самой себе – огромное счастье для многих мам в детском хосписе. Круглосуточно они ухаживают за детьми: проводят процедуры, поправляют подушки на кровати, чтобы не образовывались пролежни, и поднимают, чтобы посадить в инвалидную коляску. От постоянных нагрузок накапливается усталость и начинает сильно болеть спина. 

Чтобы помочь мамам расслабить и укрепить мышцы спины, мастер по йоге провела для них полезное занятие. Юлия специально подобрала простые упражнения, чтобы женщины смогли их запомнить и выполнять в любое удобное время. Мамам такой мастер-класс очень понравился. Подробнее расскажем в нашем видео.